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我院心理卫生科“正念驿站-首站仪式”——暨浓情端午活动

发布时间:2020-06-26 11:33:06     共浏览

“五月五,是端阳。门插艾草,香满堂。吃粽子,喝雄黄,划起龙船庆吉祥”。

6月24日下午,在一年一度的中华传统节日端午节来临之际,我院心理卫生科开展了一场以“正念驿站-浓情端午”为主题的医患活动。

今年开始,我院心理卫生科开展了新的治疗项目-正念认知治疗,每周带领住院患者进行1-2次的集中练习或根据情况对患者给予个别指导,并通过组建微信群以持续指导患者练习,取得了较好的效果。为了更好地推广正念练习,拓展练习途径和方式,同时夯实专科优质护理服务,科室决定设立“正念驿站”项目,旨在定期组织患者及家属通过形式多样的正念练习活动,使患者更好地认识正念,练习正念,最终让更多患者受益。今天,借举办端午节活动之际,我院心理卫生科“正念驿站”项目也正式启动。

在活动中,护士首先介绍端午节的由来,并讲述了屈原的故事,然后组织患者诵经典、竟猜诗词、字谜游戏…大家都积极踊跃抢答,活动气氛热烈!科室准备了丰富的各式礼品发放给患者。接着医护人员与患者一起制作手工粽子,引导大家带着正念包粽子,把注意力集中在包粽子上,感受此时此刻的体验。通过活动,提高患者的动手能力,提升患者的觉察能力,促进患者社会功能的恢复。最后赠送了由我院营养科精心制作的香粽给患者及家属,并送上节日的祝福。粽子小,情谊大,这次的“正念驿站-浓情端午”活动,让患者在住院期间体验到别样的端午节。这其中饱含着医护人员对患者的真情关爱,也让患者和家属感受到中华民族的传统文化魅力,增强爱国主义情感。


附正念认知治疗相关信息:

近年来,正念训练作为新兴的心理治疗方法被越来越多的研究者关注。有研究表明,正念训练在改善情绪问题上尤其显著。

学界将Mindfulness译为“正念”,并认可两个定义。一个是Kabat-Zinn的定义,“通过有意地、非判断地注意当下而生起的觉知”。另一个是Bishop等的定义,“是一个注意调节的过程,旨在带来非精细加工(non-elaborative)的、对当下的觉察,以及通过好奇、对经验保持开放和接纳,从而与个人经验建立一种关系”。正念相关干预虽源于佛教冥想,但具有操作定义和方法,服务于特定(如缓解压力、预防抑郁复发等)目标,不具宗教色彩。最有国际影响力的正念干预是美国马萨诸塞大学医学中心的Kabat-Zinn于1979年发展的正念减压(mindfulness- d stress reduction, MBSR),用于慢性疼痛病人的疼痛缓解和生活质量的改善。历经近四十年的发展,在身心医学和公共健康领域享有盛誉,并带动了席卷全球的正念热潮。之后,基于正念减压疗法,又出现了正念认知疗法(简称MBCT) 等。正念疗效获得了从神经科学到临床心理方面的大量科学实证支持。学术研究表明,正念能改善大脑机能,有效治疗情绪障碍(如焦虑、抑郁、强迫、创伤后应激障碍等),以及应用于失眠、癌症、高血压、慢性疼痛等症状的辅助疗愈。正念减少重性抑郁复发率达50%。目前,英国卫生署将MBCT列为预防抑郁症复发的最佳疗愈方法。美国最新版的《心理障碍临床手册》也纳入了正念的基本理念。全球有60多个国家,包括哈佛大学、斯坦福大学、香港大学附属医院等在内720多家医院及机构开设正念课程帮助患者及社会大众。在国内,正念在医院应用发展迅速。北京大学第六医院、协和医院、301医院、北京回龙观医院、深圳康宁医院、广东省人民医院、武警广东总队医院等众多医疗机构都开始在临床医疗中应用正念,取得良好效果,受到患者广泛欢迎。各地精神卫生中心都开始学习正念,逐步开设正念治疗。中国疾病预防控制中心也在妇幼医院系统推广正念分娩。正念也被写入癌症病人干预手册中,应用于乳腺癌等癌症的临治疗。


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活动现场

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医护人员与患者互动

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患者及家属竞猜字谜

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护士带领患者制作手工粽子




(陈秋生 胡海梅/文   徐伟玲/图)


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